Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Gir du ferdige matplaner?

Nei. Jeg jobber ikke med tradisjonelle, faste matplaner.

I stedet hjelper jeg deg å utvikle en bedre kontakt med egen kropp, slik at du kan ta valg som faktisk fungerer for deg, i hverdagen din.

Hva betyr det at du jobber kroppsnært og intuitivt?

Det betyr at vi jobber med å forstå kroppens signaler som sult, metthet, energi, stress og behov.

Du lærer å skille mellom:

• fysisk sult og følelsesmessige behov

• vaner og faktiske behov

• ytre regler og indre signaler

Målet er å bygge tillit til kroppen, fremfor å overstyre den.

Men trenger man ikke struktur for at endring skal fungere?

Jo, og det får du.

Forskjellen er at strukturen ikke er rigid eller basert på regler som «riktig» og «feil» mat. Strukturen hos meg handler om:

• bevissthet

• refleksjon

• verktøy du kan bruke selv

Hvem passer denne typen veiledning for?

Denne veiledningen passer for deg som:

• har prøvd matplaner før uten varig effekt

• er lei av streng kontroll og dårlig samvittighet rundt mat

• ønsker et mer avslappet og trygt forhold til egen kropp

• vil lære å stole mer på deg selv

• har et genuint ønske om å utvikle intuisjonen

Er dette det samme som «ingen regler, spis hva du vil»?

Nei.

Dette handler ikke om å gi slipp på ansvar, men om å flytte fokus fra kontroll til forståelse.

Når du forstår kroppen din bedre, blir det også lettere å ta valg som støtter helse, energi og balanse , uten tvang.

Hva er målet med veiledningen?

Målet er ikke perfeksjon.

Målet er at du:

• føler deg tryggere i egen kropp

• får mindre indre stress rundt mat

• tar valg basert på behov, ikke frykt

• bygger en relasjon til kroppen som varer

Hvordan starter vi?

Vi starter med en samtale der vi ser på hvor du er nå, hva du har med deg av erfaringer, og hva du ønsker å jobbe med.

Derfra tilpasses veiledningen til deg, ikke omvendt.